一、营养价值
蜂花粉是高蛋白、低脂肪的纯天然营养品，更因营养丰富且全面而被誉为“全能的营养食品”，主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是维生素的含量甚至远远高于新鲜水果和蔬菜，尚含丰富的黄酮类化合物、花粉素、酶类、核酸、植酸等。
二、美容原理
蜂花粉可以做面膜。蜂花粉不管是内服还是外敷都有显著的美容功效，得益于蜂花粉中富含的抗氧化物质能抑制自由基的氧化能力，同时蜂花粉中富含的维生素、矿物质等还能改善肌肤细胞的代谢功能，另外蜂花粉中富含的活性物质也能促使肌肤细胞自我修复和更新。
三、简单做法
蜂花粉面膜的做法很简单，只需将蜂花粉和蜂蜜按1:2的比例混合均匀即可敷面，敷面之前要先用温水将面部清洗干净，然后按摩几分钟帮助肌肤毛孔，等毛孔打开后便可将蜂花粉面膜均匀的涂抹在面部，约10～15分钟后用温水清洗干净，也可搭配柠檬、芦荟等使用。
四、注意事项
1、蜂花粉含有大量非人体组成的外源蛋白，过敏体质人群内服或外敷都容易引发过敏反应，使用蜂花粉之前一定要确保自己不过敏。
2、蜂花粉面膜不宜频繁使用，原因是频繁使用容易堵塞毛孔且容易导致肌肤营养过剩，一般建议每周用蜂花粉面膜敷面1～2次即可。
3、蜂花粉面膜敷面时间不宜过长，尤其是搭配蜂蜜时敷面时间不能超过15分钟，否则变干的蜂蜜反而会吸收肌肤水分导致肌肤缺水。
