【问】蜂蜜柠檬水一天喝几次最好？

1、蜂蜜柠檬水一天建议喝2～3次，其中早上吃早餐后半小时喝杯蜂蜜柠檬水能通便排毒，下午3～5点喝杯蜂蜜柠檬水能为人体补充大量的能量，晚饭后1～2小时喝杯蜂蜜柠檬水能帮助胃肠消化食物，而睡觉前1～2小时喝杯蜂蜜柠檬水则能改善睡眠质量。

2、蜂蜜柠檬水绝对不能过量饮用，原因是蜂蜜柠檬水中富含有机酸等酸性物质，加之喝蜂蜜柠檬水又能促使胃部大量的分泌胃酸，若长期过量喝蜂蜜柠檬水极易因胃酸过多而引发胃肠疾病，此外长期过量喝蜂蜜柠檬水也极易糖分摄入过量而越喝越肥胖。