【问】晚上喝蜂蜜水好吗？

1、晚上喝蜂蜜水能起到安神助眠的效果，原因是蜂蜜水中富含的单糖能为神经系统供能并能缓解神经紧张，同时蜂蜜水中富含的矿物质尤其是镁元还能安抚情绪并能减轻心理压力，因此有失眠多梦等睡眠问题的人群可于睡前一小时喝杯蜂蜜水来安神助眠。

2、晚上临睡时喝蜂蜜水对健康极为不利，原因是晚上睡觉时人体内血液本身就因缺水而显得特别粘稠，若喝完蜂蜜水就上床睡觉则更将会加重血液的粘稠度，而血液过于粘稠又是很多心血管疾病的主要诱因，因此晚上临睡时喝蜂蜜水对健康是弊大于利的。